Paso 1
Evaluación inicial
Completás un cuestionario detallado sobre tu entrenamiento actual, historial, lesiones, alimentación y estilo de vida. Analizamos tu caso y definimos el punto de partida.
Programas online personalizados · Seguimiento real · Resultados sostenibles
Recomposición corporal para personas ocupadas que ya entrenan
Si ya vas al gimnasio pero no ves los resultados que querés, Renova Training te da un sistema claro de entrenamiento, nutrición y hábitos para que progreses de verdad, sin perder tiempo.
Programas online personalizados · Seguimiento real · Resultados sostenibles
¿Estás empezando desde cero? También te guiamos a transformar tus hábitos, tu técnica y tu estilo de vida.
Enfoque principal
Recomposición corporal
Pensado para
Personas que ya entrenan
Formato
100% online personalizado
Acompañamiento
Entrenamiento, nutrición y hábitos
Cómo funciona Renova Training
Un proceso simple, pensado para personas que ya entrenan y quieren dar el siguiente paso.
Paso 2
Plan a medida
Diseñamos un plan de entrenamiento y nutrición ajustado a tu nivel, tu tiempo disponible y tu objetivo de recomposición corporal. Sin plantillas genéricas.
Paso 3
Seguimiento y ajustes
Hacés el plan, nos mandás feedback y videos de técnica (según el plan) y vamos ajustando semana a semana para que sigas progresando sin lesionarte ni estancarte.
¿Para quién es Renova?
Trabajamos con tres tipos de personas. Si te ves en alguna de estas, estás en el lugar correcto.
Disciplinado estancado
Entrenás hace rato, sos constante, pero sentís que tu físico no refleja todo ese esfuerzo. Querés mejorar técnica, progresar en fuerza y ver cambios reales en recomposición corporal.
Motivado desorganizado
Vas al gimnasio, te gusta entrenar, pero no tenés una estructura clara. Hacés un poco de todo, copiás rutinas de redes y no sabés si realmente estás avanzando.
Principiante frustrado
Querés empezar (o volver) a entrenar y cambiar tu cuerpo, pero no sabés por dónde arrancar. Buscás un acompañamiento más cercano en entrenamiento, nutrición y hábitos.
Cada uno de nuestros planes está pensado para encajar mejor con uno de estos perfiles. Más abajo podés ver cuál se adapta a vos.
¿Estás empezando desde cero? También te guiamos a transformar tus hábitos, tu técnica y tu estilo de vida.
Planes Renova
Elegí el plan que mejor encaje con tu punto de partida y el nivel de acompañamiento que buscás.
RENOVA ADVANCE
USD 60/mes
Orden y estructura para dejar de improvisar.
Para personas que van al gimnasio y están motivadas, pero no tienen una estructura clara. Ideal si querés progresar con un plan semanal y correcciones técnicas sin complicarte.
- Planificación macro / meso / micro
- Rutina con actualización semanal (según progreso y feedback)
- Respuesta rápida a consultas (chat)
- Corrección de técnica con soporte por video
- Guía tipo "puesta a punto" (hábitos mínimos, registro de cargas y progresión)
- Grupo privado de WhatsApp (comunidad)
Más elegido
RENOVA POWER UP
USD 90/mes
Para quienes ya entrenan en serio y quieren romper el estancamiento.
Entrenás hace tiempo y sos constante, pero querés un cambio visible. Más técnica, más progresión, mejor planificación y nutrición enfocada a recomposición corporal.
- Planificación macro / meso / micro
- Rutina con actualización semanal (según progreso y feedback)
- Respuesta rápida a consultas (chat)
- Corrección de técnica con soporte por video
- Revisión técnica total (enfoque en básicos y ejecución)
- Plan nutricional con guía (déficit calórico, macros y distribución de proteínas/grasas/carbos)
- Objetivo de actividad: caminar 10k pasos (seguimiento simple)
- Grupo privado de WhatsApp (comunidad)
RENOVA PRIME
USD 140/mes
Transformación completa con acompañamiento premium.
Si estás empezando desde cero (o volviendo después de mucho), este es tu camino con soporte cercano: técnica, nutrición, hábitos y seguimiento. Ideal si querés cambiar tu estilo de vida.
- Camino técnico desde la planificación (aprendizaje + ejecución)
- Planificación macro / meso / micro
- Rutina con actualización semanal (según progreso y feedback)
- Respuesta rápida a consultas (chat)
- Corrección de técnica con soporte por video
- Plan nutricional con guía (déficit calórico, macros y distribución de proteínas/grasas/carbos)
- Objetivo de actividad: caminar 10k pasos (seguimiento simple)
- Soporte semanal por video 1:1 (sesión online)
- Seguimiento de comidas por Drive
- Planificación de alimentos (estructurar semana, opciones, adherencia)
- Grupo privado de WhatsApp (comunidad)
Si no sabés qué plan elegir, aplicá al programa y te ayudamos a decidir en base a tu caso.
¿Listo para entrenar con intención?
Si querés dejar de improvisar y empezar a entrenar con un plan que tenga sentido, contanos en qué punto estás y te recomendamos el mejor camino dentro de Renova.
Guía gratuita: 5 ajustes para recomponer tu cuerpo si ya entrenás
Dejá tu correo y te enviamos una guía práctica con los 5 ajustes clave en entrenamiento, nutrición y hábitos que usamos con nuestros clientes para que empiecen a ver resultados reales.
No mandamos spam. Solo contenido útil y novedades de Renova Training.
Quién está detrás de Renova Training
Fran
Soy Fran, desarrollador web y apasionado del entrenamiento de fuerza. Después de años entrenando por mi cuenta, logré una recomposición corporal muy grande al empezar a entrenar con planificación, técnica y hábitos bien trabajados.
Hoy uso mi experiencia como alumno y mi cambio físico como ejemplo para acompañar a personas que están en el mismo camino.
Nano
Soy Nano y llevo mas de 12 años de experiencia trabajando con todo tipo de personas: desde quienes recién empiezan hasta atletas que buscan rendir mejor.
Dirijo un box de entrenamiento en Buenos Aires, Argentina, que se especializa en programación de fuerza, técnica de los ejercicios básicos y acompañar procesos de recomposición corporal de forma realista y sostenible.
Combinamos experiencia técnica y experiencia real como alumnos para crear programas online que se puedan seguir en la vida real, sin recetas mágicas ni promesas vacías.
Historias reales
Testimonios de personas que ya entrenaban y hoy sienten que su esfuerzo se ve en el espejo.
"Antes entrenaba sin rumbo y sentía que no avanzaba. Con Renova empecé a registrar cargas, ajustar mi comida y entrenar con intención. En 3 meses mi fuerza subió y mi cuerpo cambió más que en los últimos 2 años."
María
Recomposición corporal
"Siempre fui constante, pero vivía estancado. El plan de Renova me dio una progresión clara y una rutina pensada para mi tiempo y mi nivel. Hoy sé exactamente por qué y cómo entreno cada ejercicio."
Julián
Orden y estructura
"Venía de probar varias rutinas genéricas sin resultados. Con el acompañamiento cercano de Renova pude ajustar mi sueño, mi nutrición y mi técnica. El cambio físico fue grande, pero el de hábitos fue todavía mayor."
Lucía
Acompañamiento premium
Preguntas frecuentes
Respuestas claras y realistas para que sepas si Renova encaja con vos.
¿Necesito experiencia previa entrenando?⌄
No es obligatorio, pero Renova está especialmente pensado para personas que ya entrenan. Si estás empezando desde cero, el plan RENOVA PRIME te da un acompañamiento más cercano para construir bases sólidas.
¿En qué se diferencia Renova de una rutina genérica de internet?⌄
No usamos plantillas copiadas y pegadas. Analizamos tu contexto, tu historial, tus tiempos y tu nivel para diseñar un plan que realmente puedas seguir, con seguimiento y ajustes continuos.
¿Puedo entrenar en un gimnasio comercial normal?⌄
Sí. Los planes están pensados para que puedas entrenar en un gimnasio comercial estándar. Si entrenás en casa o en un box, también adaptamos el plan al equipamiento que tengas.
¿Incluyen planes de nutrición?⌄
Sí. Todos los planes incluyen lineamientos de nutrición. RENOVA POWER UP y RENOVA PRIME incluyen un plan nutricional completo con guía de macros y distribución. RENOVA PRIME además incluye planificación de alimentos y seguimiento de comidas.
¿Cuánto tiempo mínimo recomiendan para ver cambios?⌄
Depende de tu punto de partida, pero recomendamos al menos 12 semanas de trabajo consistente para ver cambios claros en recomposición corporal y rendimiento.
¿Listo para aplicar a Renova?
Si querés dejar de improvisar y empezar a entrenar con un plan que tenga sentido, contanos en qué punto estás y te recomendamos el mejor camino dentro de Renova.